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152cm/62.4kg→45kgを目指すダイエット日記です。一度目標を達成出来ましたがリバウンドで新たに再開。目標を新たに45kgを目指して頑張ります。

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2007年

07月25日

(水曜日)

★グローバルダイエット日記(302日目)★現在45.4kg

ちょっとダウン中……
片頭痛か風邪か…頭が痛いです(≧o≦)

取り敢えず風邪ではないかな?
現在咳は出てないし、咽の痛みも引きました~

間食:あんこデニッシュ

***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
日付/ 体重
体脂肪
内蔵脂肪レベル
メニュー
07/25
45.4kg
24.1%
レベル3
★野菜ジュース(健康菜園/66kcal)
───kg
───%
★牛乳(200ml/96kcal)
★カロリーハーフ脂肪0%ヨーグルト
 (ルナ/33kcal)
★ゆで卵+塩(75kcal)
★ひとくち豆乳おからクッキー×10枚
45.6kg
20.2%
レベル2
★野菜ジュース(健康菜園/66kcal)
★ライトダイジェスティブ
 チョコビスケット(買物專科/567kcal)
BMI値 :19.5
基礎代謝量:1063Kcal
生   理:日目
お 通 じ:微妙に有
便秘対策→

立ち仕事×分
踏み台昇降×分
半身浴×30分

DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★

★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
スタート時   ’06/3/1062.4kg
体脂肪:44BMI:26(やや肥満) W:81 太もも:56.7
再開時  '06/09/27 56.2kg
体脂肪:32BMI:24(やや肥満) W:72 太もも:53.5
一年目  '07/03/10 47.4kg
体脂肪:25.3BMI:20(標準) W:63 太もも:47
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5~46.0kgをキープする。
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★テーマ:ダイエット日記 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

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mayu★

  • Author:mayu★
  • 洋服のサイズを気にせずに選びたい。そう思い、2006年3月の62.4kgからダイエットを始めました。同年9月56.2kgから-11.2kgを目指し、グローバルダイエットに挑戦。★★'07/7/21に目標達成。★★第二目標42kgに向けてダイエット。★★'07/11/04に目標達成。★★42kgを維持しつつ、最終目標40kgを目指す。★★リバウンド★★'08/9/26からダイエット再開。46.8kgから目標に向けて頑張ります!!が、体重計が壊れて放置。'09年9月に50kgをオーバーした為、初心に返って45kg目標にします。

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