2007年07月31日 (火) | 編集 |
本日の夕食〜

今日は買物して自宅に着いたら
21時前になってしまったので、
買ってきた刺身こんにゃくで(^_^;;;)
間食:
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
BMI値 :19.9
基礎代謝量:1067Kcal
生 理:日目
お 通 じ:
便秘対策→ヨクイニン配合、植物性便秘薬で優しくスッキリウィズワンアルファ48包
立ち仕事×480分
踏み台昇降×分
半身浴×分
ショッピング×90分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。

今日は買物して自宅に着いたら
21時前になってしまったので、
買ってきた刺身こんにゃくで(^_^;;;)
間食:
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/31 | 朝 | 23.3% レベル3 |
★ゆで卵+塩(75kcal) ★野菜ジュース(健康菜園/66kcal) ★ヨーグルト(33kcal) ★豆乳おからクッキー×10枚 |
| 昼 | ───% |
★お弁当 | |
| 夜 | % レベル |
★刺身こんにゃく(青のり/68kcal) +醤油 |
基礎代謝量:1067Kcal
生 理:日目
お 通 じ:
便秘対策→ヨクイニン配合、植物性便秘薬で優しくスッキリウィズワンアルファ48包
立ち仕事×480分
踏み台昇降×分
半身浴×分
ショッピング×90分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月30日 (月) | 編集 |
本日の昼食〜

写真のサーターアンダギーは妹と50個入りを購入して
半分ずつにしました。(それでも25個も(≧o≦))
五種類の味があって、まだゴマとチョコチップしか
食べていないんですが美味しいです(*^_^*)
沖縄三河屋さん
↓↓↓

先日購入しました(*^_^*)

ジャンプ漫画作家さんの色んな麦わら海賊団他の
コメントイラストが掲載されていて驚きました(≧o≦)
今日の午前中に購入したサンダル★

ネットショッピングで購入しようと思っていた
サンダルが完売してしまい、地元で似たようなのを
探していたのですがどうにも好みの物が見つからず…
いいなぁと思ってもバックバンドのサンダルばかり
(もしかして今年の流行り?)でストラップのサンダルを
ずっと探ししておりました。
そして近くのスーパー内の売り場で見つけて
税込み1990円の30%引き!!即購入(≧o≦)
しかし問題が…
金具?部分に銀色で数字の『3』みたいなものが
書かれていて、しかもMサイズはその一足のみ。
他の店を散々探し回った後なのでもう地元で
探す気にもなれず、多少の汚れは…と
このサンダルに決めました。
店員さんに本当に在庫は無いのか確認したら、
在庫はないので半額にしてくれたのでラッキーでした。
間食:ホットコーヒー
サーターアンダギー(チョコチップ)×2個
(沖縄三河屋)
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
BMI値 :19.9
基礎代謝量:1067Kcal
生 理:日目
お 通 じ:有
便秘対策→ヨクイニン配合、植物性便秘薬で優しくスッキリウィズワンアルファ48包
立ち仕事×分
踏み台昇降×分
半身浴×分
ショッピング×60分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)15日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。

写真のサーターアンダギーは妹と50個入りを購入して
半分ずつにしました。(それでも25個も(≧o≦))
五種類の味があって、まだゴマとチョコチップしか
食べていないんですが美味しいです(*^_^*)
沖縄三河屋さん
↓↓↓

先日購入しました(*^_^*)
ジャンプ漫画作家さんの色んな麦わら海賊団他の
コメントイラストが掲載されていて驚きました(≧o≦)
今日の午前中に購入したサンダル★

ネットショッピングで購入しようと思っていた
サンダルが完売してしまい、地元で似たようなのを
探していたのですがどうにも好みの物が見つからず…
いいなぁと思ってもバックバンドのサンダルばかり
(もしかして今年の流行り?)でストラップのサンダルを
ずっと探ししておりました。
そして近くのスーパー内の売り場で見つけて
税込み1990円の30%引き!!即購入(≧o≦)
しかし問題が…
金具?部分に銀色で数字の『3』みたいなものが
書かれていて、しかもMサイズはその一足のみ。
他の店を散々探し回った後なのでもう地元で
探す気にもなれず、多少の汚れは…と
このサンダルに決めました。
店員さんに本当に在庫は無いのか確認したら、
在庫はないので半額にしてくれたのでラッキーでした。
間食:ホットコーヒー
サーターアンダギー(チョコチップ)×2個
(沖縄三河屋)
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/30 | 朝 | 23.3% レベル3 |
★クリーム&コーヒーゼリー (MEGMILK/151kcal) |
| 昼 | ───% |
★お味噌汁 ★サーターアンダギー(チョコチップ)×2個 (沖縄三河屋) ★玄米しらす梅がゆ& ほたてのクリームシチュー (ニチレイ ダイエットナビ1/288kcal) | |
| 夜 | % レベル |
★ゆで卵+塩(75kcal) ★スリムパック 黒糖珈琲 (グローバルダイエット/99kcal) |
基礎代謝量:1067Kcal
生 理:日目
お 通 じ:有
便秘対策→ヨクイニン配合、植物性便秘薬で優しくスッキリウィズワンアルファ48包
立ち仕事×分
踏み台昇降×分
半身浴×分
ショッピング×60分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)15日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月27日 (金) | 編集 |
間食:アズキアイスバー
チョコチップクッキー×2枚
鈴カステラ
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/27 | 朝 | 22.3% レベル2 |
★野菜ジュース ★ヨーグルト ★ゆで卵+塩 ★ |
| 昼 | ───% |
★お弁当 ★ババロア(ストロベリー) | |
| 夜 | 21.0% レベル2 |
★野菜ジュース ★スリムパックバー ココア (グローバルダイエット/149kcal) |
基礎代謝量:1061Kcal
生 理:日目
お 通 じ:
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×30分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月26日 (木) | 編集 |
間食:カフェオレ(116kcal)
紫蘇巻きリンゴ×3個
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/26 | 朝 | 22.9% レベル2 |
★チョコモナカジャンボアイス (森永/300kcal) |
| 昼 | ───% |
★お弁当 ★アイスカフェオレ ★ブルーベリーベーグル (2/3個、頂き物) | |
| 夜 | % レベル |
★素麺 ★コロッケ×2個 ★クリーム&コーヒーゼリー (MEGMILK/151kcal) |
基礎代謝量:1061Kcal
生 理:日目
お 通 じ:
便秘対策→
立ち仕事×480分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月25日 (水) | 編集 |
ちょっとダウン中……
片頭痛か風邪か…頭が痛いです(≧o≦)
取り敢えず風邪ではないかな?
現在咳は出てないし、咽の痛みも引きました〜
間食:あんこデニッシュ
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
BMI値 :19.5
基礎代謝量:1063Kcal
生 理:日目
お 通 じ:微妙に有
便秘対策→
立ち仕事×分
踏み台昇降×分
半身浴×30分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
片頭痛か風邪か…頭が痛いです(≧o≦)
取り敢えず風邪ではないかな?
現在咳は出てないし、咽の痛みも引きました〜
間食:あんこデニッシュ
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/25 | 朝 | 24.1% レベル3 |
★野菜ジュース(健康菜園/66kcal) |
| 昼 | ───% |
★牛乳(200ml/96kcal) ★カロリーハーフ脂肪0%ヨーグルト (ルナ/33kcal) ★ゆで卵+塩(75kcal) ★ひとくち豆乳おからクッキー×10枚 | |
| 夜 | 20.2% レベル2 |
★野菜ジュース(健康菜園/66kcal) ★ライトダイジェスティブ チョコビスケット(買物專科/567kcal) |
基礎代謝量:1063Kcal
生 理:日目
お 通 じ:微妙に有
便秘対策→
立ち仕事×分
踏み台昇降×分
半身浴×30分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月24日 (火) | 編集 |
いやはや…今日は甘い物を食べ過ぎました(^o^;;;)
しかも朝の体重増えてるし…Σ(`Δ´)
目標設定変更は早すぎたかも……
取り敢えず、43kgにはなりたいので
頑張っていきます!
今日は仕事の途中から咽が痛くて仕方ありません。
もしかして風邪を引いたのでしょうか。
今週末は棚卸し前日で23時まで残業ですし、
翌日は6時半集合なのでへばってはいられません。
明日はゆっくり休養するぞ〜
今日は『1日5分「身長伸ばしダイエット」』 という本を
買ってみました。しょうもないですことですが、
身長伸びたら多少は……とか考えてしまって(^_^;;;)
せめて155cm欲しい私です。

間食:チョコモナカジャンボ(森永/300kcal)
焼きプリン(オハヨー乳業/186kcal)
なめらか杏仁(ブルボン/一口サイズ)
チーズケーキスティック1/2
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
BMI値 :19.4
基礎代謝量:1061Kcal
生 理:日目
お 通 じ:有
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)14日目★
先日、わき腹をすり過ぎて痛いので、
暫くは足中心で(^_^;;;)
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
しかも朝の体重増えてるし…Σ(`Δ´)
目標設定変更は早すぎたかも……
取り敢えず、43kgにはなりたいので
頑張っていきます!
今日は仕事の途中から咽が痛くて仕方ありません。
もしかして風邪を引いたのでしょうか。
今週末は棚卸し前日で23時まで残業ですし、
翌日は6時半集合なのでへばってはいられません。
明日はゆっくり休養するぞ〜
今日は『1日5分「身長伸ばしダイエット」』 という本を
買ってみました。しょうもないですことですが、
身長伸びたら多少は……とか考えてしまって(^_^;;;)
せめて155cm欲しい私です。
間食:チョコモナカジャンボ(森永/300kcal)
焼きプリン(オハヨー乳業/186kcal)
なめらか杏仁(ブルボン/一口サイズ)
チーズケーキスティック1/2
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/24 | 朝 | 24.1% レベル2 |
★ゆで卵+塩(75kcal) ★カロリーハーフ脂肪0%ヨーグルト (ルナ/33kcal) ★ひとくち豆乳おからクッキー×10枚 |
| 昼 | ───% |
★お弁当 ★サラダ | |
| 夜 | % レベル |
★冷うどん |
基礎代謝量:1061Kcal
生 理:日目
お 通 じ:有
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)14日目★
先日、わき腹をすり過ぎて痛いので、
暫くは足中心で(^_^;;;)
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月23日 (月) | 編集 |
本日でグローバルダイエット300日目です。
いえ…グローバル食品を
摂っていない日もあるので
正確な日にちではないですね(^_^;;;)
今後は普通食も取り入れて……
と思って入るのですが、
手軽に食べれるグローバルに
慣れてしまったせいか
食事を作るのが面倒…ぐふっ、げほっ…
少しずつ野菜や豆腐を使用した料理本を
購入していますので、そのうち作ったら
食事写真を載せることでしょう(^o^;;;)
間食:
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
BMI値 :19.3
基礎代謝量:1059Kcal
生 理:日目
お 通 じ:
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)13日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
いえ…グローバル食品を
摂っていない日もあるので
正確な日にちではないですね(^_^;;;)
今後は普通食も取り入れて……
と思って入るのですが、
手軽に食べれるグローバルに
慣れてしまったせいか
食事を作るのが面倒…ぐふっ、げほっ…
少しずつ野菜や豆腐を使用した料理本を
購入していますので、そのうち作ったら
食事写真を載せることでしょう(^o^;;;)
間食:
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/23 | 朝 | 24.0% レベル2 |
★ゆで卵+塩(75kcal) ★カロリーハーフ脂肪0%ヨーグルト (ルナ/33kcal) ★スリムパックバー 黒五 (グローバルダイエット/162kcal) |
| 昼 | ───% |
★お弁当 ★アイスカフェオレ ★鳩サブレー×1枚(頂き物) | |
| 夜 | 22.4% レベル2 |
★野菜ジュース (健康菜園/66kcal) ★ソフトミルククッキー (ブルボンプチシリーズ/252kcal) |
基礎代謝量:1059Kcal
生 理:日目
お 通 じ:
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)13日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月23日 (月) | 編集 |
なんと、仕事先のバイトの方が昨日
ご家族で『ONE PIECE 鎌倉ジャック』に
行ったそうで、お土産をくれました(≧o≦)
スタンプラリー台紙

一人一枚しかもらえないそうで、
バイトの方の旦那さんと息子さんは
ワンピースが大好きなので一枚ずつ
スタンプを集めたことでしょう…
バイトの方がテニプリ好きだった為、
私の分はその方が集めてくれましたvv
有り難うございます〜〜(*^o^*)

スタンプラリー台紙の中身です。
全部でスタンプを押す場所は8カ所。
フランキーはとてつもなく薄い水色の為、
光に翳さないと見えませんΣ(`Δ´)
ルフィ以外のスタンプ3〜6個で描き下ろし
鎌倉ジャックポスター、7つを集めると、
先着3万名に鎌倉ジャッククリアファイルが
貰えるとあり、スタンプを全て集めてくれたので
ポスターもクリアファイルもゲットです。
しかも、お土産にハンドタオルまで買ってくれて……
嬉しくて言葉も出ません(>_<)
アニメは三週間なくて淋しいですが
これで乗り切れます〜〜
ご家族で『ONE PIECE 鎌倉ジャック』に
行ったそうで、お土産をくれました(≧o≦)
スタンプラリー台紙

一人一枚しかもらえないそうで、
バイトの方の旦那さんと息子さんは
ワンピースが大好きなので一枚ずつ
スタンプを集めたことでしょう…
バイトの方がテニプリ好きだった為、
私の分はその方が集めてくれましたvv
有り難うございます〜〜(*^o^*)

スタンプラリー台紙の中身です。
全部でスタンプを押す場所は8カ所。
フランキーはとてつもなく薄い水色の為、
光に翳さないと見えませんΣ(`Δ´)
ルフィ以外のスタンプ3〜6個で描き下ろし
鎌倉ジャックポスター、7つを集めると、
先着3万名に鎌倉ジャッククリアファイルが
貰えるとあり、スタンプを全て集めてくれたので
ポスターもクリアファイルもゲットです。
しかも、お土産にハンドタオルまで買ってくれて……
嬉しくて言葉も出ません(>_<)
アニメは三週間なくて淋しいですが
これで乗り切れます〜〜
2007年07月22日 (日) | 編集 |
本日の夕食〜

先日の測定で、ヒップが三週間ほどで
2cmも減っていてあれ?と思っていました。
もしかして、歯磨きとか暇な時にしていた
腰回しの効果でしょうか。
取り敢えずこれからも続けてみよう……
間食:ひとくち豆乳おからクッキー×5枚
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
BMI値 :19.2
基礎代謝量:1057Kcal
生 理:7日目
お 通 じ:有
便秘対策→
立ち仕事×分
踏み台昇降×分
半身浴×15分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)12日目★
今日は足首+わき腹をやってみました。
わき腹の贅肉が……
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。

先日の測定で、ヒップが三週間ほどで
2cmも減っていてあれ?と思っていました。
もしかして、歯磨きとか暇な時にしていた
腰回しの効果でしょうか。
取り敢えずこれからも続けてみよう……
間食:ひとくち豆乳おからクッキー×5枚
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/22 | 朝 | 25.6% レベル2 |
★ゆで卵+塩(75kcal) ★カロリーハーフ脂肪0%ヨーグルト (ルナ/33kcal) |
| 昼 | ───% |
★ジンジャーティー×2杯 ★ながーいスティックパン1/2 (ヤマザキ/240kcal) ★ナイススティックチョコパン1/2 (ヤマザキ/195kcal) | |
| 夜 | 22.3% レベル2 |
★塩ダレハンバーグ ★くらげとオクラの梅かつお和え (こだわりグルメの会/31kcal) ★スリムパック 黒糖珈琲+牛乳 (グローバルダイエット/195kcal) |
基礎代謝量:1057Kcal
生 理:7日目
お 通 じ:有
便秘対策→
立ち仕事×分
踏み台昇降×分
半身浴×15分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)12日目★
今日は足首+わき腹をやってみました。
わき腹の贅肉が……
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月21日 (土) | 編集 |
痩せ期に突入しているせいか、
突然体重が落ちて一気に目標達成です(≧o≦)
まだまだ気は抜けませんが、
維持できるように頑張ります!
記念にサイズ測定しましたので、
仕事から帰ったら記載します★
という訳で、仕事から帰ったので
本日のサイズ測定の結果を……
★本日の測定★
〜グローバルダイエット開始日より〜
体重 ・45.0kg(−11.2kg)
バスト ・83.3cm(−8.2cm)
ウエスト ・61.5cm(−10.5cm)
下腹 ・75.5cm(−16.0cm)
ヒップ ・84.3cm(−8.2cm)
二の腕 ・26.0cm(−5.0cm)
太もも ・46.6cm(−6.4cm)
ふくらはぎ・32.5cm(−2.7cm)
足首 ・18.2cm(−0.4cm)
理想体型にはまだほど遠いので、
これからは少しでも体を
引き締められるように頑張ります。
夕飯は思いつかなかったので
殆ど朝ご飯の内容と同じです〜
間食:超薄いチョコレート1枚(頂き物)
クッキー1枚(頂き物)
黒糖饅頭ひとつまみ
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
BMI値 :19.3
基礎代謝量:1059Kcal
生 理:6日目
お 通 じ:有
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
突然体重が落ちて一気に目標達成です(≧o≦)
まだまだ気は抜けませんが、
維持できるように頑張ります!
記念にサイズ測定しましたので、
仕事から帰ったら記載します★
という訳で、仕事から帰ったので
本日のサイズ測定の結果を……
★本日の測定★
〜グローバルダイエット開始日より〜
体重 ・45.0kg(−11.2kg)
バスト ・83.3cm(−8.2cm)
ウエスト ・61.5cm(−10.5cm)
下腹 ・75.5cm(−16.0cm)
ヒップ ・84.3cm(−8.2cm)
二の腕 ・26.0cm(−5.0cm)
太もも ・46.6cm(−6.4cm)
ふくらはぎ・32.5cm(−2.7cm)
足首 ・18.2cm(−0.4cm)
理想体型にはまだほど遠いので、
これからは少しでも体を
引き締められるように頑張ります。
夕飯は思いつかなかったので
殆ど朝ご飯の内容と同じです〜
間食:超薄いチョコレート1枚(頂き物)
クッキー1枚(頂き物)
黒糖饅頭ひとつまみ
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/21 | 朝 | 25.5% レベル2 |
★牛乳(200ml/96kcal) ★ひとくち豆乳おからクッキー×10枚 ★ゆで卵+塩(75kcal) |
| 昼 | ───% |
★お弁当 | |
| 夜 | 24.2% レベル2 |
★牛乳(200ml/96kcal) ★ゆで卵+塩(75kcal) ★ヨーグルト(いちご/MEGMILK/78kcal) ★スリムパックバー ココア (グローバルダイエット/149kcal) |
基礎代謝量:1059Kcal
生 理:6日目
お 通 じ:有
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月20日 (金) | 編集 |
朝の体重は45.6kgより、45.4kgの方が出る回数が
多かったのですが、ギリギリだったら嫌なので
取り敢えず45.6kgで……
明日には最低体重を更新できると嬉しいです(*^_^*)
間食:カントリーマアム オレンジと蜂蜜×1枚(頂き物)
チロルチョコ【塩バニラ】×5個(@45kcal)
チョコモナカジャンボアイス(森永/300kcal)
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
BMI値 :19.6
基礎代謝量:1065Kcal
生 理:5日目
お 通 じ:
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)11日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
★11月末までに50kgを目指す。(12/4に達成)
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
多かったのですが、ギリギリだったら嫌なので
取り敢えず45.6kgで……
明日には最低体重を更新できると嬉しいです(*^_^*)
間食:カントリーマアム オレンジと蜂蜜×1枚(頂き物)
チロルチョコ【塩バニラ】×5個(@45kcal)
チョコモナカジャンボアイス(森永/300kcal)
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/20 | 朝 | 24.9% レベル3 |
★牛乳(200ml/96kcal) ★ヨーグルト (いちご/MEGMILK/78kcal) ★ゆで卵+塩(75kcal) |
| 昼 | ───% |
★お弁当 ★アイスカフェオレ ★レーズンとシナモンの ベーグル半分(頂き物) | |
| 夜 | 24.8% レベル3 |
★クッキー4枚(頂き物) ★スリムパック 黒糖珈琲 (グローバルダイエット/99kcal) |
基礎代謝量:1065Kcal
生 理:5日目
お 通 じ:
便秘対策→
立ち仕事×420分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心)11日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。
2007年07月19日 (木) | 編集 |
間食:
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
| 日付 | / | 体重 体脂肪 内蔵脂肪レベル |
メニュー |
| 07/19 | 朝 | 24.1% レベル3 |
★牛乳(200ml/96kcal) ★ヨーグルト (いちご/MEGMILK/78kcal) ★ひとくち豆乳おからクッキー×10枚 |
| 昼 | ───% |
★お弁当 ★アイスカフェオレ ★タフィ×2個(頂き物) | |
| 夜 | % レベル |
★煮物(大根/里芋/油揚げ) ★ナイススティックパン (ヤマザキ/503kcal) |
基礎代謝量:1068Kcal
生 理:4日目
お 通 じ:
便秘対策→
立ち仕事×分
踏み台昇降×分
半身浴×分
★DVDめん棒ダイエット(足首中心) 日目★
★★★ダイエット日記★★★計測:'07/9/27現在
| スタート時 | ’06/3/10 | 62.4kg | |
| 体脂肪:44 | BMI:26(やや肥満) | W:81 太もも:56.7 | |
| 再開時 | '06/09/27 | 56.2kg | |
| 体脂肪:32 | BMI:24(やや肥満) | W:72 太もも:53.5 | |
| 一年目 | '07/03/10 | 47.4kg | |
| 体脂肪:25.3 | BMI:20(標準) | W:63 太もも:47 |
★12月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年1月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年2月末までに47kgを目指す。(4/13に達成)
★’07年3月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年4月末までに46kgを目指す。(クリアできず…)
★’07年5月末までに46kg台を目指す。(クリア)
★’07年6月末までに45kg台を目指す。(クリアできず…)
★’07年7月末まで46.5〜46.0kgをキープする。












