Archive [ 200701 ] 記事一覧
★グローバルダイエット日記（126日目）★
こ、このままでは今月もクリアできない……Σ（｀Δ´）
心を入れ替えねば……
間食：
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/31
朝47.6kg26％
スリムパックバー（ココア味）、うめねじ、野菜ジュース
昼───kg───％
Pao's 豚まん（パンとケーキの店Ｐａｏ
）、おかず3種、野菜ジュース、カレーパン半分（頂き物）
夜kg％
プチ玄米パン...
★グローバルダイエット日記（125日目）★
間食：
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/30
朝47.4kg27％
スリムパックバー（ココア味）、納豆、野菜ジュース
昼───kg───％
クロワッサン・ザ・マンド（パンとケーキの店Ｐａｏ
）、おかず3種、野菜ジュース
夜kg％
ピザマン、野菜ジュース、チョコレート（ショパン2粒、木陰のショコラ5粒）
立ち仕事×420分＝kcal
踏み台...
★グローバルダイエット日記（124日目）★
久々に貫徹してしまった……眠いですΣ（｀Δ´）
疲れて甘いものを求めてしまった……
ミルクティマフィン（イーストリートベーグルズ）
ブラックフォレストブラウニー（イーストリートベーグルズ）
1月の生活宣言セット（パンとケーキの店Pao）
パンとケーキの店Paoさんのサイトはこちら
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今の私にとても必要な物
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これはとても効きます。お腹快調……
私は一日2〜3包飲めば、大体2回は便通...
★グローバルダイエット日記（123日目）★
間食：ドトールのカフェオレ
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/28
朝47.6kg27％
スリムパックバー（黒五味）、納豆、野菜ジュース
昼───kg───％
パン（ジャム＆マーガリン）、おかず3種、野菜ジュース
夜47.8kg24％
スリムパックドリンク（黒糖珈琲味）、納豆、コンコンブル
立ち仕事×420分＝kcal
踏み台昇降×分＝kcal
半身...
★グローバルダイエット日記（122日目）★
ふ、増え続けておる……Σ（｀Δ´）
間食：
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/27
朝47.6kg27％
スリムパックバー（ココア味）、納豆、野菜ジュース、コンコンブル
昼───kg───％
総菜パン、おかず3種、カフェオレ、甘食（頂き物）
夜48.0kg25％
豚肉と玉葱の炒め物、茄子の炒め物、納豆、野菜ジュース
立ち仕事×420分＝kcal
踏...
★グローバルダイエット日記（121日目）★
た、食べ過ぎだ…Σ（｀Δ´）
間食：シュークリーム（カフェラテ）、ダージリンティー、
アンリ・シャルパンティエのフィナンシェ（頂き物）
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/26
朝47.8kg27％
スリムパックバー（黒五味）、野菜ジュース、納豆
昼───kg───％
総菜パン、おかず3種、カフェオレ、アンリ・シャルパンティエのタ...
★グローバルダイエット日記（120日目）★
体重最低ラインを更新しました（>_...
★グローバルダイエット日記（119日目）★
風邪を引いたかも知れません（>__...
★グローバルダイエット日記（118日目）★
間食：
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/23
朝47.6kg28％
スリムパックバー（ココア味）、チョコもなかアイス、納豆、牛乳
昼───kg───％
デニッシュ二切れ、おかず4種、カフェオレ
夜48.2kg26％
スリムパックドリンク（黒糖珈琲味）、バランスパワー、クッキーサンドアイス
立ち仕事×480分＝kcal
踏み台昇降×分＝kcal
半身...
★グローバルダイエット日記（117日目）★
間食：スイートポテト風味のクッキー
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/22
朝47.6kg27％
スリムパックバー（黒五味）、ふっくらシューアイス、納豆、野菜ジュース
昼───kg───％
デニッシュ二切れ、おかず3種、カフェオレ
夜48.2kg26％
スリムパックドリンク（柚はちみつ味）、納豆、バランスパワー
立ち仕事×480分＝kcal
踏...
★グローバルダイエット日記（116日目）★
やっと最低ラインを更新出来ました（>_...
★グローバルダイエット日記（115日目）★
やっとダイエットに集中出来そうです（>_...
