Archive [ 200701 ] 記事一覧
★グローバルダイエット日記(126日目)★
こ、このままでは今月もクリアできない……Σ(`Δ´)
心を入れ替えねば……
間食:
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/31
朝47.6kg26%
スリムパックバー(ココア味)、うめねじ、野菜ジュース
昼───kg───%
Pao's 豚まん(パンとケーキの店Pao
)、おかず3種、野菜ジュース、カレーパン半分(頂き物)
夜kg%
プチ玄米パン...
★グローバルダイエット日記(125日目)★
間食:
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/30
朝47.4kg27%
スリムパックバー(ココア味)、納豆、野菜ジュース
昼───kg───%
クロワッサン・ザ・マンド(パンとケーキの店Pao
)、おかず3種、野菜ジュース
夜kg%
ピザマン、野菜ジュース、チョコレート(ショパン2粒、木陰のショコラ5粒)
立ち仕事×420分=kcal
踏み台...
★グローバルダイエット日記(124日目)★
久々に貫徹してしまった……眠いですΣ(`Δ´)
疲れて甘いものを求めてしまった……
ミルクティマフィン(イーストリートベーグルズ)
ブラックフォレストブラウニー(イーストリートベーグルズ)
1月の生活宣言セット(パンとケーキの店Pao)
パンとケーキの店Paoさんのサイトはこちら
↓
今の私にとても必要な物
↓
これはとても効きます。お腹快調……
私は一日2〜3包飲めば、大体2回は便通...
★グローバルダイエット日記(123日目)★
間食:ドトールのカフェオレ
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/28
朝47.6kg27%
スリムパックバー(黒五味)、納豆、野菜ジュース
昼───kg───%
パン(ジャム&マーガリン)、おかず3種、野菜ジュース
夜47.8kg24%
スリムパックドリンク(黒糖珈琲味)、納豆、コンコンブル
立ち仕事×420分=kcal
踏み台昇降×分=kcal
半身...
★グローバルダイエット日記(122日目)★
ふ、増え続けておる……Σ(`Δ´)
間食:
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/27
朝47.6kg27%
スリムパックバー(ココア味)、納豆、野菜ジュース、コンコンブル
昼───kg───%
総菜パン、おかず3種、カフェオレ、甘食(頂き物)
夜48.0kg25%
豚肉と玉葱の炒め物、茄子の炒め物、納豆、野菜ジュース
立ち仕事×420分=kcal
踏...
★グローバルダイエット日記(121日目)★
た、食べ過ぎだ…Σ(`Δ´)
間食:シュークリーム(カフェラテ)、ダージリンティー、
アンリ・シャルパンティエのフィナンシェ(頂き物)
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/26
朝47.8kg27%
スリムパックバー(黒五味)、野菜ジュース、納豆
昼───kg───%
総菜パン、おかず3種、カフェオレ、アンリ・シャルパンティエのタ...
★グローバルダイエット日記(120日目)★
体重最低ラインを更新しました(>_...
★グローバルダイエット日記(119日目)★
風邪を引いたかも知れません(>__...
★グローバルダイエット日記(118日目)★
間食:
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/23
朝47.6kg28%
スリムパックバー(ココア味)、チョコもなかアイス、納豆、牛乳
昼───kg───%
デニッシュ二切れ、おかず4種、カフェオレ
夜48.2kg26%
スリムパックドリンク(黒糖珈琲味)、バランスパワー、クッキーサンドアイス
立ち仕事×480分=kcal
踏み台昇降×分=kcal
半身...
★グローバルダイエット日記(117日目)★
間食:スイートポテト風味のクッキー
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★★★本日のメニュー★★★
日付/
体重・体脂肪
メニュー
01/22
朝47.6kg27%
スリムパックバー(黒五味)、ふっくらシューアイス、納豆、野菜ジュース
昼───kg───%
デニッシュ二切れ、おかず3種、カフェオレ
夜48.2kg26%
スリムパックドリンク(柚はちみつ味)、納豆、バランスパワー
立ち仕事×480分=kcal
踏...
★グローバルダイエット日記(116日目)★
やっと最低ラインを更新出来ました(>_...
★グローバルダイエット日記(115日目)★
やっとダイエットに集中出来そうです(>_...








