2009年06月14日 (日) | 編集 |
この体重を目にして真っ青になりました…
最近、Mサイズの服がきつかったり、
ジーンズの太もも当りがヤバいな…と、
それなりに気にしていました。
もう見て見ぬ振りは出来ません。
取り敢えず気張らずに少しずつ何かしらを
始めようと、週に三、四日踏み台昇降を。
慣れたらまたグローバルダイエットを
しようかと思います。
(ちなみに今夜は48.0kgです…)
以前の最後の日記で左手を打ち付けた話しを書きましたが、
実はいまだに続いています(^_^;;;)
病院では
「靭帯を傷めていたかもしれないが、それはもう問題ない」
と云われ飲み薬や貼り薬、二つ目の病院では
炎症を抑える注射を打ってくれましたが、
数時間すると元に戻ります。
最終的に二つ目の病院の先生が
手の専門の先生を紹介してくれ、先日行ってきました。
結果、剥離骨折をしていました。
ずっと、自分が痛みに弱くて少しの痛みにも
反応しているのかと悩んでいました。
はっきりした答えが出たのでスッキリしましたが、
いまだに痛いので仕事に支障が……
今度からは何かあったら直ぐに病院に行こうと思いました。
最近、Mサイズの服がきつかったり、
ジーンズの太もも当りがヤバいな…と、
それなりに気にしていました。
もう見て見ぬ振りは出来ません。
取り敢えず気張らずに少しずつ何かしらを
始めようと、週に三、四日踏み台昇降を。
慣れたらまたグローバルダイエットを
しようかと思います。
(ちなみに今夜は48.0kgです…)
以前の最後の日記で左手を打ち付けた話しを書きましたが、
実はいまだに続いています(^_^;;;)
病院では
「靭帯を傷めていたかもしれないが、それはもう問題ない」
と云われ飲み薬や貼り薬、二つ目の病院では
炎症を抑える注射を打ってくれましたが、
数時間すると元に戻ります。
最終的に二つ目の病院の先生が
手の専門の先生を紹介してくれ、先日行ってきました。
結果、剥離骨折をしていました。
ずっと、自分が痛みに弱くて少しの痛みにも
反応しているのかと悩んでいました。
はっきりした答えが出たのでスッキリしましたが、
いまだに痛いので仕事に支障が……
今度からは何かあったら直ぐに病院に行こうと思いました。
2009年01月26日 (月) | 編集 |
うお〜朝バナナダイエット開始時期の体重に
なってしまいました〜〜
昨日の食事?間食?それとも……
昨日、打ち付けた左手の親指の付け根が痛いです…
少し腫れていて指を動かすと痛いです。
病院に行こうかと思っていたのですが、
保険証も診察券も自宅に忘れてしまいました。
昨日の食べ過ぎを反省して今日は…
と思っていたのですが、食べ過ぎてお腹が苦しい……
また体重が増加するかも?
明日こそ反省して食事見直しだ〜〜!!
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★カントリーマアム【バニラ/ココア】各2枚 200kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★アイスカフェオレ
★ラスク【メープル】2枚(神戸モリーママ)
---------------------------------------------------
【間食】
★プリンクッキー(森永)2枚 104kcal
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★辛拉麺
★生卵
★じゃがいもと明太のチーズ焼
---------------------------------------------------
【間食】
★一粒栗まんじゅう 1個(米屋)
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なってしまいました〜〜
昨日の食事?間食?それとも……
昨日、打ち付けた左手の親指の付け根が痛いです…
少し腫れていて指を動かすと痛いです。
病院に行こうかと思っていたのですが、
保険証も診察券も自宅に忘れてしまいました。
昨日の食べ過ぎを反省して今日は…
と思っていたのですが、食べ過ぎてお腹が苦しい……
また体重が増加するかも?
明日こそ反省して食事見直しだ〜〜!!
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★カントリーマアム【バニラ/ココア】各2枚 200kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★アイスカフェオレ
★ラスク【メープル】2枚(神戸モリーママ)
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【間食】
★プリンクッキー(森永)2枚 104kcal
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-----夕食-----
★辛拉麺
★生卵
★じゃがいもと明太のチーズ焼
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【間食】
★一粒栗まんじゅう 1個(米屋)
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2009年01月25日 (日) | 編集 |
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個 75kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★シチュー
★ご飯
---------------------------------------------------
【間食】
★チョコ坊たち(CO・OP)1本 88kcal
★セコイヤ【生キャラメル風味】1本
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★讃岐うどん+生卵
---------------------------------------------------
【間食】
★バームロール 2本
★カントリーマアム【ココア】1枚 50kcal
★フィナンシェ 1個(神戸モリーママ)
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個 75kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★シチュー
★ご飯
---------------------------------------------------
【間食】
★チョコ坊たち(CO・OP)1本 88kcal
★セコイヤ【生キャラメル風味】1本
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★讃岐うどん+生卵
---------------------------------------------------
【間食】
★バームロール 2本
★カントリーマアム【ココア】1枚 50kcal
★フィナンシェ 1個(神戸モリーママ)
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2009年01月24日 (土) | 編集 |
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★のど飴【梅味】
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★フラン 2本(頂き物)
---------------------------------------------------
【間食】
★グリコプリッツ【みるくココア】150kcal
★ラスク【ストロベリー】1枚(神戸モリーママ)
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★鶏の唐揚げ入りビーフカレー
---------------------------------------------------
【間食】
★アポロチョコレート(明治)
★のど飴【梅味】2個
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2009年01月23日 (金) | 編集 |
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★アイスオレ
---------------------------------------------------
【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個 75kcal
★チョコ坊たち(CO・OP)1本 88kcal
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★ご飯 252kcal
★鶏の唐揚げ 2個
---------------------------------------------------
【間食】
★プチシリーズ【チョコチップいちご】279kcal
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★アイスオレ
---------------------------------------------------
【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個 75kcal
★チョコ坊たち(CO・OP)1本 88kcal
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-----夕食-----
★ご飯 252kcal
★鶏の唐揚げ 2個
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【間食】
★プチシリーズ【チョコチップいちご】279kcal
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2009年01月22日 (木) | 編集 |
昨日、仕事仲間から朝バナナダイエットをされている
森公美子さんが失敗?されたと聞きました。
(もしくはリバウンド?)週刊誌の見出しにあったと
聞いただけなので定かではないのですが……
※森公美子さんのブログを拝見したら、
年末年始で3kg増加したそうですが、
無事元に戻された様です。
取り敢えず私はまだまだ続けます!!
間食多いですがリバウンドしてから
ずっと45kgを切れなかったのに、
朝バナナダイエット始めてから維持どころか
45kg切れたので。
体脂肪を減らすにはやはり運動かな、
と思いますが、それは後々……
昨日は仕事帰りにローソン限定
『ビッグチロル【ダブルプリン】』
を購入してしまいました。妹と分け合いです。
大きい箱にカスタードプリン味とショコラプリン味が
入っています。試しに一個ずつ食べてみましたが
とても美味しかったです。
先日はチロルチョコオフィシャルブックまで購入…

チロルチョコの命名や歴史(?)、
1962年〜2006年までに発売された
チロルチョコが掲載されています。
【スイートポテト味】も発売されていたんですね。
他に食べてみたいと思ったのは【ショコラタルト】。
【マロン&クッキー】も……
先日【冬チロル】(過去に発売された味かな?)が発売
されましたので、今度購入してみようかな?
今お菓子でハマっているのは
【チロルチョコ】【カントリーマアム】【キットカット】
新作出るとチェックしにいってます。
【カントリーマアム】は来週に新作が入った
アソートが発売されるのかな? それも楽しみです。
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★マシュマロ数個
★月餅 1個
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★鶏肉丼
---------------------------------------------------
【間食】
★サンク・モルソー【グリーンティー】(神戸モリーママ)
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】1個 25kcal
★カントリーマアム【ココア】1枚 50kcal
★いちご大福(ミニ)2個
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★ご飯 151kcal
★高菜
★韮餃子 2個
---------------------------------------------------
【間食】
★
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お通じ ◎(薬服用)
森公美子さんが失敗?されたと聞きました。
(もしくはリバウンド?)週刊誌の見出しにあったと
聞いただけなので定かではないのですが……
※森公美子さんのブログを拝見したら、
年末年始で3kg増加したそうですが、
無事元に戻された様です。
取り敢えず私はまだまだ続けます!!
間食多いですがリバウンドしてから
ずっと45kgを切れなかったのに、
朝バナナダイエット始めてから維持どころか
45kg切れたので。
体脂肪を減らすにはやはり運動かな、
と思いますが、それは後々……
昨日は仕事帰りにローソン限定
『ビッグチロル【ダブルプリン】』
を購入してしまいました。妹と分け合いです。
大きい箱にカスタードプリン味とショコラプリン味が
入っています。試しに一個ずつ食べてみましたが
とても美味しかったです。
先日はチロルチョコオフィシャルブックまで購入…
チロルチョコの命名や歴史(?)、
1962年〜2006年までに発売された
チロルチョコが掲載されています。
【スイートポテト味】も発売されていたんですね。
他に食べてみたいと思ったのは【ショコラタルト】。
【マロン&クッキー】も……
先日【冬チロル】(過去に発売された味かな?)が発売
されましたので、今度購入してみようかな?
今お菓子でハマっているのは
【チロルチョコ】【カントリーマアム】【キットカット】
新作出るとチェックしにいってます。
【カントリーマアム】は来週に新作が入った
アソートが発売されるのかな? それも楽しみです。
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★マシュマロ数個
★月餅 1個
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★鶏肉丼
---------------------------------------------------
【間食】
★サンク・モルソー【グリーンティー】(神戸モリーママ)
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】1個 25kcal
★カントリーマアム【ココア】1枚 50kcal
★いちご大福(ミニ)2個
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-----夕食-----
★ご飯 151kcal
★高菜
★韮餃子 2個
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【間食】
★
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お通じ ◎(薬服用)
2009年01月21日 (水) | 編集 |
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★マシュマロ 7個
★カントリーマアム【バニラ】50kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★ヨーグルト+ブルーベリーソース
★バームロール 1本
---------------------------------------------------
【間食】
★なめらかいちごチョコ 2個 96kcal
★チロルチョコ【さくらもち】1個 50kcal
★チロルチョコ
【とろーりカスタードプリン】1個
【とろーりショコラプリン】1個
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★鶏の唐揚げ入り野菜カレー
---------------------------------------------------
【間食】
★のど飴【ブルーベリー】2個
【梅味】1個
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★マシュマロ 7個
★カントリーマアム【バニラ】50kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★ヨーグルト+ブルーベリーソース
★バームロール 1本
---------------------------------------------------
【間食】
★なめらかいちごチョコ 2個 96kcal
★チロルチョコ【さくらもち】1個 50kcal
★チロルチョコ
【とろーりカスタードプリン】1個
【とろーりショコラプリン】1個
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-----夕食-----
★鶏の唐揚げ入り野菜カレー
---------------------------------------------------
【間食】
★のど飴【ブルーベリー】2個
【梅味】1個
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