この体重を目にして真っ青になりました…
最近、Mサイズの服がきつかったり、
ジーンズの太もも当りがヤバいな…と、
それなりに気にしていました。
もう見て見ぬ振りは出来ません。
取り敢えず気張らずに少しずつ何かしらを
始めようと、週に三、四日踏み台昇降を。
慣れたらまたグローバルダイエットを
しようかと思います。
（ちなみに今夜は48.0kgです…）

以前の最後の日記で左手を打ち付けた話しを書きましたが、
実はいまだに続いています（^_^;;;）
病院では
「靭帯を傷めていたかもしれないが、それはもう問題ない」
と云われ飲み薬や貼り薬、二つ目の病院では
炎症を抑える注射を打ってくれましたが、
数時間すると元に戻ります。
最終的に二つ目の病院の先生が
手の専門の先生を紹介してくれ、先日行ってきました。
結果、剥離骨折をしていました。
ずっと、自分が痛みに弱くて少しの痛みにも
反応しているのかと悩んでいました。
はっきりした答えが出たのでスッキリしましたが、
いまだに痛いので仕事に支障が……
今度からは何かあったら直ぐに病院に行こうと思いました。

うお〜朝バナナダイエット開始時期の体重に
なってしまいました〜〜
昨日の食事？間食？それとも……

昨日、打ち付けた左手の親指の付け根が痛いです…
少し腫れていて指を動かすと痛いです。
病院に行こうかと思っていたのですが、
保険証も診察券も自宅に忘れてしまいました。

昨日の食べ過ぎを反省して今日は…
と思っていたのですが、食べ過ぎてお腹が苦しい……
また体重が増加するかも？
明日こそ反省して食事見直しだ〜〜!!

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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本　77kcal
★常温水
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【間食】
★カントリーマアム【バニラ/ココア】各2枚　200kcal
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-----昼食-----
★お弁当
★アイスカフェオレ
★ラスク【メープル】2枚（神戸モリーママ）
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【間食】
★プリンクッキー（森永）2枚　104kcal
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-----夕食-----
★辛拉麺
★生卵
★じゃがいもと明太のチーズ焼
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【間食】
★一粒栗まんじゅう　1個（米屋）
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本　77kcal
★常温水
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【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個　75kcal
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-----昼食-----
★シチュー
★ご飯
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【間食】
★チョコ坊たち（CO・OP）1本　88kcal
★セコイヤ【生キャラメル風味】1本
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-----夕食-----
★讃岐うどん＋生卵
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【間食】
★バームロール　2本
★カントリーマアム【ココア】1枚　50kcal
★フィナンシェ　1個（神戸モリーママ）
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本　77kcal
★常温水
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【間食】
★のど飴【梅味】
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-----昼食-----
★お弁当
★フラン　2本（頂き物）
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【間食】
★グリコプリッツ【みるくココア】150kcal
★ラスク【ストロベリー】1枚（神戸モリーママ）
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-----夕食-----
★鶏の唐揚げ入りビーフカレー
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【間食】
★アポロチョコレート（明治）
★のど飴【梅味】2個
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本　77kcal
★常温水
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【間食】
★
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-----昼食-----
★お弁当
★アイスオレ
---------------------------------------------------
【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個　75kcal
★チョコ坊たち（CO・OP）1本　88kcal
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-----夕食-----
★ご飯　252kcal
★鶏の唐揚げ　2個
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【間食】
★プチシリーズ【チョコチップいちご】279kcal
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昨日、仕事仲間から朝バナナダイエットをされている
森公美子さんが失敗？されたと聞きました。
（もしくはリバウンド？）週刊誌の見出しにあったと
聞いただけなので定かではないのですが……
※森公美子さんのブログを拝見したら、
　年末年始で3kg増加したそうですが、
　無事元に戻された様です。

取り敢えず私はまだまだ続けます!!
間食多いですがリバウンドしてから
ずっと45kgを切れなかったのに、
朝バナナダイエット始めてから維持どころか
45kg切れたので。
体脂肪を減らすにはやはり運動かな、
と思いますが、それは後々……

昨日は仕事帰りにローソン限定
『ビッグチロル【ダブルプリン】』
を購入してしまいました。妹と分け合いです。
大きい箱にカスタードプリン味とショコラプリン味が
入っています。試しに一個ずつ食べてみましたが
とても美味しかったです。
先日はチロルチョコオフィシャルブックまで購入…

チロルチョコの命名や歴史（？）、
1962年〜2006年までに発売された
チロルチョコが掲載されています。
【スイートポテト味】も発売されていたんですね。
他に食べてみたいと思ったのは【ショコラタルト】。
【マロン＆クッキー】も……
先日【冬チロル】（過去に発売された味かな？）が発売
されましたので、今度購入してみようかな？
今お菓子でハマっているのは
【チロルチョコ】【カントリーマアム】【キットカット】
新作出るとチェックしにいってます。
【カントリーマアム】は来週に新作が入った
アソートが発売されるのかな？　それも楽しみです。

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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本　77kcal
★常温水
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【間食】
★マシュマロ数個
★月餅　1個
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-----昼食-----
★鶏肉丼
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【間食】
★サンク・モルソー【グリーンティー】（神戸モリーママ）
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】1個　25kcal
★カントリーマアム【ココア】1枚　50kcal
★いちご大福（ミニ）2個
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-----夕食-----
★ご飯　151kcal
★高菜
★韮餃子　2個
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【間食】
★
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お通じ　◎（薬服用）

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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本　77kcal
★常温水
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【間食】
★マシュマロ　7個
★カントリーマアム【バニラ】50kcal
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-----昼食-----
★お弁当
★ヨーグルト＋ブルーベリーソース
★バームロール　1本
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【間食】
★なめらかいちごチョコ　2個　96kcal
★チロルチョコ【さくらもち】1個　50kcal
★チロルチョコ
　【とろーりカスタードプリン】1個
　【とろーりショコラプリン】1個　
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-----夕食-----
★鶏の唐揚げ入り野菜カレー
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【間食】
★のど飴【ブルーベリー】2個
　　　　　　【梅味】1個
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