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2009.09/07 [Mon]
50.4kg 体調を崩しました…
夕方に急に体が怠く、寒いのに冷や汗。
仕事を早退させて頂きました。
ただの風邪なら良いのですが…
取り敢えず明日はお休みを頂いたので、
今日はもう寝ます…
仕事を早退させて頂きました。
ただの風邪なら良いのですが…
取り敢えず明日はお休みを頂いたので、
今日はもう寝ます…
2009.09/06 [Sun]
50.4kg 気持ち新たに……
グローバルダイエットやプロテインを購入して
『よし、頑張るぞ〜』と思っていた矢先に
体重計が壊れてしまい、やる気をなくして数ヶ月…
本日新しい体重計が届きました。
久々に量ったら、なんと50.4kgにΣ（｀Δ´）
ウエストは一番細かった時から10cm増、
その他もろもろ増えすぎて反省。
明日から頑張ります〜
『よし、頑張るぞ〜』と思っていた矢先に
体重計が壊れてしまい、やる気をなくして数ヶ月…
本日新しい体重計が届きました。
久々に量ったら、なんと50.4kgにΣ（｀Δ´）
ウエストは一番細かった時から10cm増、
その他もろもろ増えすぎて反省。
明日から頑張ります〜
2009.06/14 [Sun]
48.8kg
この体重を目にして真っ青になりました…
最近、Mサイズの服がきつかったり、
ジーンズの太もも当りがヤバいな…と、
それなりに気にしていました。
もう見て見ぬ振りは出来ません。
取り敢えず気張らずに少しずつ何かしらを
始めようと、週に三、四日踏み台昇降を。
慣れたらまたグローバルダイエットを
しようかと思います。
（ちなみに今夜は48.0kgです…）
以前の最後の日記で左手を打ち付けた話しを書きましたが、
実はいまだに続いています（^_^;;;）
病院では
「靭帯を傷めていたかもしれないが、それはもう問題ない」
と云われ飲み薬や貼り薬、二つ目の病院では
炎症を抑える注射を打ってくれましたが、
数時間すると元に戻ります。
最終的に二つ目の病院の先生が
手の専門の先生を紹介してくれ、先日行ってきました。
結果、剥離骨折をしていました。
ずっと、自分が痛みに弱くて少しの痛みにも
反応しているのかと悩んでいました。
はっきりした答えが出たのでスッキリしましたが、
いまだに痛いので仕事に支障が……
今度からは何かあったら直ぐに病院に行こうと思いました。
最近、Mサイズの服がきつかったり、
ジーンズの太もも当りがヤバいな…と、
それなりに気にしていました。
もう見て見ぬ振りは出来ません。
取り敢えず気張らずに少しずつ何かしらを
始めようと、週に三、四日踏み台昇降を。
慣れたらまたグローバルダイエットを
しようかと思います。
（ちなみに今夜は48.0kgです…）
以前の最後の日記で左手を打ち付けた話しを書きましたが、
実はいまだに続いています（^_^;;;）
病院では
「靭帯を傷めていたかもしれないが、それはもう問題ない」
と云われ飲み薬や貼り薬、二つ目の病院では
炎症を抑える注射を打ってくれましたが、
数時間すると元に戻ります。
最終的に二つ目の病院の先生が
手の専門の先生を紹介してくれ、先日行ってきました。
結果、剥離骨折をしていました。
ずっと、自分が痛みに弱くて少しの痛みにも
反応しているのかと悩んでいました。
はっきりした答えが出たのでスッキリしましたが、
いまだに痛いので仕事に支障が……
今度からは何かあったら直ぐに病院に行こうと思いました。
2009.01/26 [Mon]
★朝バナナダイエット 37日目/45.6 kg
うお〜朝バナナダイエット開始時期の体重に
なってしまいました〜〜
昨日の食事？間食？それとも……
昨日、打ち付けた左手の親指の付け根が痛いです…
少し腫れていて指を動かすと痛いです。
病院に行こうかと思っていたのですが、
保険証も診察券も自宅に忘れてしまいました。
昨日の食べ過ぎを反省して今日は…
と思っていたのですが、食べ過ぎてお腹が苦しい……
また体重が増加するかも？
明日こそ反省して食事見直しだ〜〜!!
***************************************************
★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★カントリーマアム【バニラ/ココア】各2枚 200kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★アイスカフェオレ
★ラスク【メープル】2枚（神戸モリーママ）
---------------------------------------------------
【間食】
★プリンクッキー（森永）2枚 104kcal
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★辛拉麺
★生卵
★じゃがいもと明太のチーズ焼
---------------------------------------------------
【間食】
★一粒栗まんじゅう 1個（米屋）
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なってしまいました〜〜
昨日の食事？間食？それとも……
昨日、打ち付けた左手の親指の付け根が痛いです…
少し腫れていて指を動かすと痛いです。
病院に行こうかと思っていたのですが、
保険証も診察券も自宅に忘れてしまいました。
昨日の食べ過ぎを反省して今日は…
と思っていたのですが、食べ過ぎてお腹が苦しい……
また体重が増加するかも？
明日こそ反省して食事見直しだ〜〜!!
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
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【間食】
★カントリーマアム【バニラ/ココア】各2枚 200kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★アイスカフェオレ
★ラスク【メープル】2枚（神戸モリーママ）
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【間食】
★プリンクッキー（森永）2枚 104kcal
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-----夕食-----
★辛拉麺
★生卵
★じゃがいもと明太のチーズ焼
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【間食】
★一粒栗まんじゅう 1個（米屋）
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2009.01/25 [Sun]
★朝バナナダイエット 36日目/45.0kg
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個 75kcal
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★シチュー
★ご飯
---------------------------------------------------
【間食】
★チョコ坊たち（CO・OP）1本 88kcal
★セコイヤ【生キャラメル風味】1本
---------------------------------------------------
-----夕食-----
★讃岐うどん＋生卵
---------------------------------------------------
【間食】
★バームロール 2本
★カントリーマアム【ココア】1枚 50kcal
★フィナンシェ 1個（神戸モリーママ）
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
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【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個 75kcal
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-----昼食-----
★シチュー
★ご飯
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【間食】
★チョコ坊たち（CO・OP）1本 88kcal
★セコイヤ【生キャラメル風味】1本
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-----夕食-----
★讃岐うどん＋生卵
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【間食】
★バームロール 2本
★カントリーマアム【ココア】1枚 50kcal
★フィナンシェ 1個（神戸モリーママ）
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2009.01/24 [Sat]
★朝バナナダイエット 35日目/44.8kg
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★のど飴【梅味】
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★フラン 2本（頂き物）
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【間食】
★グリコプリッツ【みるくココア】150kcal
★ラスク【ストロベリー】1枚（神戸モリーママ）
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-----夕食-----
★鶏の唐揚げ入りビーフカレー
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【間食】
★アポロチョコレート（明治）
★のど飴【梅味】2個
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2009.01/23 [Fri]
★朝バナナダイエット 34日目/44.8kg
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
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【間食】
★
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★アイスオレ
---------------------------------------------------
【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個 75kcal
★チョコ坊たち（CO・OP）1本 88kcal
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-----夕食-----
★ご飯 252kcal
★鶏の唐揚げ 2個
---------------------------------------------------
【間食】
★プチシリーズ【チョコチップいちご】279kcal
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★★★本日のメニュー★★★
-----朝食-----
★バナナ1本 77kcal
★常温水
---------------------------------------------------
【間食】
★
---------------------------------------------------
-----昼食-----
★お弁当
★アイスオレ
---------------------------------------------------
【間食】
★ぼくのおやつシリーズ【チョコマシュマロ】3個 75kcal
★チョコ坊たち（CO・OP）1本 88kcal
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-----夕食-----
★ご飯 252kcal
★鶏の唐揚げ 2個
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【間食】
★プチシリーズ【チョコチップいちご】279kcal
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